Memiliki Anak Remaja yang Depresi? Inilah Cara mengatasinya

Tidak bisa dipungkiri memperbesar remaja itu susah, tapi memperbesar seorang anak remaja yang alami depresi bahkan juga lebih melawan.

Depresi pada remaja ialah penyakit psikis yang serius  yang dapat usai dengan karena yang kronis. Ya, depresi dapat terjadi kapan pun, tapi untuk remaja yang telah hadapi penekanan teman seumuran dan / atau penekanan orangtua.

Memiliki Anak Remaja yang Depresi?

Semua saat alami perombakan hormonal dapat memukul dan memukul dengan keras. Ini mengakibatkan beberapa orang tua menanyakan: bagaimana saya bisa menolong remaja yang alami depresi?

Baca Juga: Membebaskan Anak Bermain Membuat Kreatif

Factor Pemicu Depresi

Anda kemungkinan bertanya apa yang mengakibatkan depresi remaja. Tidak ada yang dapat secara detil menjelaskan apa yang mengakibatkan depresi, tapi faktor-faktor sudah dideteksi.

Menurut Kathryn Rudlin, LCSW, ini ialah:

  • Kimia otak: Neurotransmitter ialah bahan kimia otak yang terjadi dengan alamiah yang bawa signal ke sisi lain dari otak dan badan Anda. Saat bahan kimia ini tidak normal atau hancur, peranan reseptor saraf dan mekanisme saraf berbeda, yang mengakibatkan depresi.
  • Hormon: Perombakan kesetimbangan hormon badan bisa mengakibatkan atau memacu depresi.
  • Ciri-ciri yang diturunkan: Depresi seringkali terjadi pada beberapa orang yang saudara sedarahnya seperti orangtua atau kakek nenek mempunyai keadaan itu.
  • Trauma anak umur dini: Kejadian traumatis selama saat kanak-kanak, seperti pelecehan fisik atau emosional atau kehilangan orangtua, bisa mengakibatkan perombakan pada otak yang membuat seorang lebih rawan pada depresi.
  • Pola-pola memikir negatif yang didalami: Depresi remaja kemungkinan berkaitan dengan belajar berasa tidak memiliki daya — dibanding belajar untuk berasa sanggup mendapati jalan keluar untuk rintangan hidup.

Pahami Depresi Remaja

Beberapa orangtua yang hadapi depresi sebab remaja yang depresi bekerja keras. Untuk sebagian orang, kadang susah untuk membandingkan di antara remaja yang depresi dan remaja yang lagi muram. Sering, situasi hati yang melankolis bisa dipandang seperti, “Oh, ia barusan melalui periode puber!” atau, “Tiap remaja menanggung derita kekhawatiran remaja di sejumlah titik.”

Tetapi, penting untuk coba dan pahami bedanya. Depresi remaja ialah hal yang serius dan jangan dipandang seperti kekurangan. Kebalikannya, ini harus disaksikan sebagai suatu hal yang bisa mempunyai resiko periode panjang. Dalam banyak kasus, depresi remaja bisa ditangani dengan penyembuhan dan / atau therapy berbicara, antara sistem yang lain.

Sebab tidak gampang sebagai orangtua biasa menganalisis depresi, penilaian profesional ialah perlakuan terbaik. Dengan cara tersebut, anak remaja Anda bisa didiagnosa dengan pas dan diberi kontribusi yang mereka perlukan.

Depresi remaja bukan suatu hal yang dapat Anda tangani dengan beberapa kumpulan kue chocolate chip hangat atau sup ayam panas. Memendam kepala Anda di pasir dan memikir, “mereka akan menanganinya; mereka cuman perlu sedikit waktu, “bisa tunda penyembuhan yang pas dan jadi memperburuk depresi.

Apa yang Harus Dilaksanakan Saat Remaja Anda Depresi

Anda sudah membaca daftar di atas dan cukup percaya jika anak remaja Anda alami depresi. Saat ini apa? Berikut sejumlah hal yang bisa Anda kerjakan untuk menolong remaja Anda yang alami depresi.

  1. Berbicaralah dengan Anak Remaja Anda

Cari info sebanyak-banyaknya dengan ajukan beberapa pertanyaan. Anda pengin mengulasnya? ” atau “Saya cemas Anda sudah habiskan beberapa waktu di kamar Anda dan tidak pergi dengan rekan-rekan Anda? Apa ada yang dapat saya tolong? ”

Dengan buka diskusi, Anda akan memperoleh info penting yang bisa menolong Anda masukkan apa yang terjadi ke kerangka tertentu.

  1. Membawa Anak Remaja Anda ke Pakar Kesehatan Psikis

Anda kemungkinan ada di lajur yang betul atau mungkin tidak curigai anak remaja Anda alami depresi. Sama seperti yang saya sebut, kadang, susah untuk pahami situasi hati anak remaja Anda. Itu kenapa seorang profesional  terapi, psikolog, atau dokter bisa pastikan atau hilangkan keraguan Anda dan arahkan Anda menuju yang betul untuk minta kontribusi anak Anda atau minta Anda untuk memantau bermacam hal dan memberikannya semakin banyak waktu.

  1. Terangkan Argumen Anda Cemas.

Anda kemungkinan pengin mengutarakan kecemasan Anda ke anak remaja Anda dan argumen kenapa Anda memiliki. Misalkan, Anda kemungkinan berbicara, “Saya cemas Anda kemungkinan alami depresi. Berikut alasannya… “Selanjutnya, buat daftar argumennya. Disamping itu, Anda bisa menjelaskan, “Bila Anda merasa terhimpit, saya cuman pengin Anda ketahui jika ada kontribusi di luaran sana.”

Mengatakan apa yang anak remaja Anda alami akan menunjukkan pengalaman mereka. Sering, mengutarakan pengalaman kita dapat benar-benar melegakan.

  1. Pikirkan Penyembuhan

Penyembuhan yang pas dapat benar-benar menolong menurunkan depresi remaja Anda. Anda mungkin saja pengin menerangkan jika depresi bukan suatu hal yang malu-maluin; itu dapat terjadi pada siapa. Dan dengan kontribusi yang pas, semua dapat normal kembali dengan dunia.

Catatan : Walau beberapa obat bisa benar-benar menolong, Anda harus benar-benar memahami mengenai peluang efeknya, bila ada. Kadang, jalan keluarnya ada harga. Anda pengin pastikan untuk bicara sama dokter Anda dan pastikan harga tidak begitu tinggi.

  1. Psikoterapi

Ada dua pendekatan terapeutik (antara banyak yang lain) yang nampaknya benar-benar menolong dengan depresi remaja: Therapy Sikap Kognitif (CBT) dan Therapy Interpersonal (IPT).

CBT bermasalah dengan pemikiran, hati, dan sikap, sedang IPT fokus pada permasalahan hubungan sosial dan komunikasi.

  1. Rekonsilasi Style Hidup

Mengaplikasikan perombakan pada pola hidup anak remaja Anda bisa membuat ketidaksamaan besar dalam menolong remaja Anda yang alami depresi. Misalkan, yakinkan mereka mendapatkan gizi yang pas dan menghilangkan junk food sebanyak-banyaknya. Aplikasikan pola tidur. Tidur yang memadai penting untuk siapa, tapi untuk remaja yang depresi, hal tersebut bisa mengubah besar di dunia.

Bila memungkinkannya, ajak anak remaja Anda keluar dari rumah. Berjemur dan lakukan beberapa rutinitas fisik bisa menurunkan depresi. Kenyataannya, ada therapy type pengalaman yang menyatukan tari, seni, musik , hiking, tinju, dan lain-lain., Yang benar-benar menolong.

  1. Mencapai Teman dan Keluarga

Kemungkinan ada teman baik yang dapat Anda kontak atau bagian keluarga yang dekat sama anak remaja Anda. Mengikutsertakan mereka kemungkinan adalah cara yang paling positif. Kedatangan mereka bisa membuat rasa normal dan menolong hati terisolasi mereka.

Sebagai orangtua, Anda perlu tersangkut pada proses anak remaja Anda. Sesudah ditegaskan jika anak remaja Anda betul-betul alami depresi, keterkaitan Anda yang terus-terusan akan membuat semua sesuatunya bekerja maju dan pada lajurnya untuk memperoleh kontribusi yang mereka butuhkan. Jadilah pembela anak Anda!

  1. Therapy Barisan

Mempunyai lokasi yang aman dan terancang untuk tangani permasalahan dengan teman seumuran dipegang dengan seorang profesional yang trampil dan penuh kasih membuat kesempatan untuk kumpulkan beberapa wacana mengenai keadaan mereka dan untuk belajar dan masukkan taktik hidup baru. Benar-benar menolong memperoleh suport dari rekan-rekan yang alami hati yang serupa. Ini hilangkan kesepian dan ide jika mereka salah satu yang menanggung derita.

Walau depresi berat, penyakit ini benar-benar dapat diobati. Dasar di atas menolong Anda mengenali depresi lebih cepat dibanding kelak, memberi peluang terbaik untuk remaja Anda untuk sembuh.

Masih aktif di kehidupan anak Anda. Apa saja perlakuan yang diambil, yakinkan untuk menindaklanjutinya. Ini ialah peluang terbaik untuk memperoleh hasil terbaik untuk anak remaja Anda.

Mengenali langkah menolong remaja yang alami depresi bukan pekerjaan yang gampang. Ini memerlukan banyak kesabaran. Tiap cara positif kecil harus dirayakan, dan tiap kemerosotan, disaksikan cuma untuk itu kemerosotan, jangan disetarakan dengan ketidakberhasilan.

Sebagai orangtua dengan remaja yang depresi, Anda kemungkinan berasa benar-benar capek. Diperlukan banyak energi untuk memberikan anak remaja Anda kontribusi yang mereka perlukan itu kenapa perawatan diri penting. Bila Anda tidak mempunyai energi, bagaimana Anda bisa menolong anak remaja Anda? Hati frustrasi, patah semangat, ditampik, kecapekan, dan lain-lain., Dapat terlihat seperti pukulan yang serius. Tetapi terima mereka dengan tenang. Tidak ada yang kekal. Anda dan anak remaja Anda bisa melalui babak susah saat hidup ini. Alat selalu ada. Pakai mereka! Dan ingat-ingatlah untuk jaga cinta masih mengucur. Itu dapat benar-benar menolong untuk mengobati jiwa.